Girls need toys die Zweite

Geschrieben von Priska Rubischon (Link) am Freitag, 20. Januar 2006, 11:03 aus dem Frauen-und-Technik dept. Nachdem Beat im Dezember eine Pulsuhr bekam, hatte ich ja das Glück, beim Wettbewerb eine eigene gewonnen zu haben. Nun hiess es also ein zweites Mal sich mit High-Tech pur rumzuschlagen. Zuerst nur schon die Uhrzeit einstellen - wirklich logisch scheint mir die Uhr nicht aufgebaut zu sein. Von Bedienerfreundlichkeit keine Spur - aber einem geschenkten Gaul.... Nach Konsultation des Handbuches war schnell klar, dass man das meiste wohl wie Beat während dem Training ausprobieren muss. Von Ton leise stellen hab ich allerdings nichts gelesen. Vorher aber wollte ich den Ownindex mittels des Fitness-Tests eingeben. Dazu musste man sich entspannt hinlegen, ohne irgendwelche Störungen durch Radio, Telefon, Fernseher oder andere Personen. Kein Problem, Kinder sind ja öfters in der Schule. Man liegt also rund 5 Minuten ganz ruhig da und die Uhr zeichnet wohl den Ruhepuls auf und wertet diesen aufgrund von Alter, Grösse und Gewicht. Erschreckend das Ergebnis von 31 was soviel wie "naja" bedeutet. Und ich dachte, ich wäre wenigstens unter "durchschnittlich" bis "gut" taxiert :-( Liegt aber vermutlich auch daran, dass ich momentan schlecht drauf bin und mein Ruhepuls höher als normal ist (68). Dann war es heute soweit, ich schnappte Sender, Uhr und Manual, sprang auf den Step und versuchte die Ownzone, Pulsmessung usw. zu begreifen. Als erstes stellte ich mal den Piepston ab, der nervte nämlich gewaltig, weil der im Takt des Herzschlags mitpiepst. Nach Manual begann ich mit der Ownzone-Berechnung im High-Bereich, was nach etwa 3 Minuten bereits erledigt war. Die Uhr war der Meinung, dass ich bis Puls 165 trainieren dürfe. Beim weiteren nachlesen im Manual stellte ich fest, dass ich besser im Low-Bereich trainiere, da dies besser für die Fettverbrennung ist, was ja mein primäres Ziel ist. Man kann das on the fly umstellen und dann war die Angabe Puls von 145. Ich keuchte da also so die Steptreppen hoch, hatte wunderbar warm, aber wirklich geschwitzt hab ich nicht mal so extrem. Ich hab wohl die vorangehenden Trainings eher übertrieben und im anaeroben Bereich trainiert. Wird also richtig locker die nächste Zeit :-) Frustrierend ist, dass ich gemäss Pulsuhr gar nicht soviele Kalorien verbrenne wie der Step jeweils behauptet. Während der Step irgendwas von 366 anzeigte, war die Pulsuhr der Meinung, dass es nur 235 Kilokalorien waren (dafür 45% Fettanteil was ein sehr hoher Wert ist). Ich werde nun bis zum Termin beim Ernährungsberater im Februar weiterhin auf diesem Low-Niveau trainieren und hoffe, dass sich der Fettanteil tatsächlich reduziert. Allerdings werd ich wohl von 45 Minuten auf 60-75 Minuten steigern, dass auch wirklich was ging. Da der Puls nicht so hoch sein muss, werd ich das auch eher durchhalten. Im Gegensatz zur Pulsuhr von Beat, kann meine diese Daten nicht speichern, sobald man ein neues Training beginnt, vergisst sie die Daten. Ich werde mir mal vorerst ein OpenOffice-Calc-Sheet eröffnen. Rein neugierdemässig. Ueber Erfolg oder Misserfolg mit der Uhr werd ich Euch natürlich wieder berichten. Tipps oder Ideen sind natürlich immer willkommen. Permalink

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